Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh, Ini Dia Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Minggu , 15 Sep 2024 - 02:50

Manfaat Buah Ciplukan untuk Kesehatan --Youtube.com/Permana Cuy

dapat meningkatkan kekebalan tubuh, ini dia manfaat buah ciplukan untuk kesehatan tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - selain rasanya yang manis, banyak juga manfaat buah ciplukan untuk kesehatan secara keseluruhan.
diketahui bahwa berbagai nutrisi yang terkandung dalam buah kecil berwarna kekuningan ini meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah pertumbuhan sel kanker.
buah ciplukan merupakan buah yang unik karena ditutupi dengan lapisan seperti daun.
untuk memakannya, pertama-tama kamu perlu membuka lapisan luarnya, dan saat mengunyah atau menggigit, tekstur buahnya menyerupai tomat.
saat matang, buahnya berwarna jingga kekuningan, dengan rasa mangga yang agak asam-manis.
dipercaya bahwa selain penampilan dan rasanya yang unik, buah cyplucan juga bermanfaat bagi kesehatan karena kandungan nutrisinya.
buah ciplukan mengandung karbohidrat, serat, protein dan lemak. buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin a, vitamin c, vitamin k, riboflavin, zat besi dan fosfor.
bahkan, mengandung berbagai antioksidan seperti polifenol dan beta-karoten.
berbagai manfaat buah ciplukan untuk kesehatan
buah ciplukan memiliki sejumlah khasiat yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain:
1. meningkatkan kekebalan tubuh
dipercaya bahwa makan buah ciplukan yang matang meningkatkan daya tahan tubuh. keunggulan ini karena kandungan polifenolnya yang tinggi dan vitamin c.
dengan kekebalan yang sangat baik, tubuh dapat melawan infeksi bakteri dan terhindar dari penyakit menular.
2. menjaga kesehatan tulang
keunggulan lain dari buah ciplukan adalah menjaga kesehatan tulang. kandungan vitamin k dalam buah ini berperan penting dalam meningkatkan kepadatan tulang, yang membuat tulang lebih kuat dan mengurangi risiko patah tulang.
3. mendukung kesehatan mata
selain kandungan vitamin k-nya yang tinggi, buah cyplucan juga mengandung vitamin a yang mampu menjaga kesehatan mata.
selain vitamin a, buah ciplukan juga mengandung lutein dan karotenoid. dipercaya bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung dua senyawa aktif ini dapat mengurangi risiko degenerasi makula, yang dapat menyebabkan kebutaan.
4. pencegahan anemia
jenis anemia yang paling umum adalah anemia defisiensi besi. kondisi ini terjadi ketika kadar zat besi dalam tubuh menurun, yang menyebabkan penurunan fungsi dan jumlah sel darah merah.
kandungan zat besi pada buah cyplucan dapat digunakan untuk mencegah anemia ini.
5. pencegahan kanker
manfaat lain dari buah ciplukan adalah mampu mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker.
studi tersebut menunjukkan bahwa buah cyplucan mengandung antioksidan dalam jumlah besar, sehingga dipercaya mampu melawan efek radikal bebas yang menyebabkan terbentuknya sel kanker di dalam tubuh.
selain itu, selama percobaan pada hewan, ditemukan bahwa buah ciplukan menurunkan kadar insulin, yang memungkinkan untuk digunakan sebagai obat untuk pengobatan diabetes melitus.
meskipun demikian, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan efektivitasnya bagi manusia.
untuk memanfaatkan manfaat buah ciplukan bagi kesehatan, kamu bisa mengonsumsinya langsung dalam makanan atau mengolahnya menjadi jus, smoothies, serta sebagai tambahan isian salad atau es buah.
sebelum memakan buah ciplukan, jangan lupa untuk membilasnya terlebih dahulu dengan air mengalir dan pastikan tidak ada kotoran pada kulit buahnya.
hindari makan buah ciplukan mentah, karena buah ciplukan mentah dapat meningkatkan risiko gangguan pencernaan seperti kram perut dan diare.
meskipun buah ciplukan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, namun jika kamu ingin mengkonsumsinya setiap hari dan memiliki penyakit atau masalah tertentu, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk memastikannya aman.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan