Inilah 5 Buah-buahan yang Sangat Mudah Didapatkan dan Sangat Bagus untuk Pertumbuhan Anak, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 12 Sep 2024 - 09:15

Inilah 5 Buah-buahan yang Sangat Mudah Didapatkan dan Sangat Bagus untuk Pertumbuhan Anak, Apa Saja?--Freepik

inilah 5 buah-buahan yang sangat mudah didapatkan dan sangat bagus untuk pertumbuhan anak, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa buah-buahan yang sangat mudah didapatkan dan sangat bagus untuk pertumbuhan anak.
buah-buahan merupakan sumber gizi penting untuk anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan.
selain rasanya yang enak, buah-buahan kaya akan vitamin, mineral dan serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
dilansir dari laman jawapos.com pada kamis (12/9), berikut ini adalah lima buah yang mudah ditemukan dan sangat baik untuk mendukung pertumbuhan anak.
baca juga:inilah 7 buah yang ampuh bakar lemak perut dan sangat mudah untuk didapatkan, apa saja?
baca juga:inilah 5 manfaat mengonsumsi jus belimbing secara teratur bagi kesehatan tubuh, apa saja?
buah-buahan yang sangat mudah didapatkan dan sangat bagus untuk pertumbuhan anak
1. pisang
pisang adalah buah yang kaya akan kalium dan serat. kalium membantu menjaga fungsi jantung dan otot anak tetap optimal, sementara seratnya penting untuk pencernaan yang sehat.
selain itu, pisang juga mengandung vitamin c yang dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu penyerapan zat besi, sehingga penting bagi perkembangan otak anak.
2. apel
apel merupakan buah yang mudah ditemukan dan kaya akan antioksidan, terutama vitamin c dan serat pektin.
vitamin c membantu melawan infeksi, sedangkan serat pektin membantu menjaga kesehatan pencernaan anak.
baca juga:bahaya sosis bagi kesehatan dengan konsumsi berlebihan
baca juga:2 khasiat pepaya yang mungkin belum kamu ketahui untuk kesehatan, ingin tahu?
selain itu, buah apel juga rendah kalori sehingga sangat cocok apabila dijadikan camilan sehat sehari-hari.
3. jeruk
jeruk kaya akan vitamin c, yang berperan penting dalam pembentukan kolagen, yaitu sebuah zat yang membantu memperkuat jaringan tubuh seperti kulit, tulang dan otot.
tidak hanya itu saja, jeruk juga mengandung folat, yang penting untuk perkembangan sel serta serat yang membantu menjaga kesehatan usus.
4. mangga
mangga adalah sumber vitamin a yang sangat baik, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dan kulit.
baca juga:manfaat buah pepaya yang bisa cegah penyakit dan jaga kesehatanmu, mau tahu apa saja?
baca juga:inilah manfaat buah naga untuk ibu hamil yang patut untuk diketahui
vitamin a juga membantu sistem kekebalan tubuh anak berfungsi dengan baik. mangga juga mengandung vitamin c dan serat, yang membantu pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
5. pepaya
pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu pencernaan, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan perut anak.
tidak hanya itu saja, buah pepaya juga kaya akan vitamin c, vitamin a dan folat, yang mendukung perkembangan otak dan penglihatan yang sehat.
selain itu, buah pepaya juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit dan memperkuat sistem imun anak.
baca juga:berbagai manfaat kuning telur bebek bagi tubuh
baca juga:inilah beberapa khasiat dan manfaat oats untuk kesehatan tubuh, apa saja?
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa buah-buahan yang sangat mudah didapatkan dan sangat bagus untuk pertumbuhan anak. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan