Inilah 5 Khasiat Jeruk Nipis yang Kaya Nutrisi Vitamin C Baik untuk Tubuh

Reporter: Saiful Ibad |

Editor: Wahyu Hidayat |

Rabu , 11 Sep 2024 - 19:49

Khasiat jeruk nipis yang kaya nutrisi-Freepik-

inilah 5 khasiat jeruk nipis yang kaya nutrisi vitamin c baik untuk tubuh                            radarpekalongan.bacakoran.co - khasiat jeruk nipis yang kaya nutrisi bisa sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh karena mampu melawan radikal bebas dalam tubuh.
jeruk nipis atau citrus aurantifolia adalah buah yang sangat populer dan sering digunakan dalam masakan maupun pengobatan tradisional. 
jeruk nipis bahkan sering dijadikan sebagai bahan masakan yang bisa menambah kenikmatan pada makanan. nutrisi di dalamnya menjamin kesehatan tubuh.
baca juga:daftar manfaat buah jeruk nipis untuk kesehatan tubuh karena kaya akan vitamin yang wajib disimak
baca juga:manfaat jeruk nipis untuk menjaga kulit sehat dan glowing di usia 40-an tahun
inilah beragam khasiat jesuk nipis yang kaya nutrisi dan memiliki manfaat medis yang sangat baik seperti yang ada di bawah ini.
1. membantu melancarkan pencernaan
jeruk nipis mengandung senyawa yang dapat membantu melancarkan pencernaan. 
asam sitrat dalam jeruk nipis dapat merangsang produksi cairan empedu dan enzim pencernaan yang membantu memecah makanan.
selain itu, serat dalam jeruk nipis juga dapat memperlancar buang air besar dan mengatasi sembelit.
2. menguatkan sistem imun tubuh
jeruk nipis sangat kaya akan vitamin c. satu buah jeruk nipis ukuran sedang mengandung sekitar 20-25 miligram vitamin c.
jumlah ini setara dengan 20-25% dari kebutuhan vitamin c harian. vitamin c merupakan antioksidan yang sangat penting bagi tubuh.
baca juga:inilah manfaat jeruk nipis untuk kesehatan yang tak boleh diremehkan
baca juga:begini cara membuat masker dari jeruk nipis yang ampuh pada kulit wajah pada usia 40-an tahun
3. menurunkan berat badan
jeruk nipis mengandung sedikit kalori namun kaya serat. kandungan seratnya dapat membuat rasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan kalori. 
kandungan asam sitrat dan vitamin c pada jeruk nipis juga dapat meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak tubuh.
cocok buat kamu yang ingin mmenurunkan berat badan secara alami tanpa obat-obatan.
4. meredakan batuk dan radang tenggorokan
sifat antibakteri dan antiinflamasi dalam jeruk nipis dapat membantu meredakan batuk, sakit tenggorokan, dan radang pada saluran pernapasan. 
baca juga:khasiat jeruk nipis bisa mengencangkan kulit, cocok untuk usia 40-an tahun tetap glowing
baca juga:inilah 6 manfaat jeruk nipis buat rambut, bisa mencegah dari kebotakan tubuh
air perasan jeruk nipis dapat diminum hangat untuk memberikan efek relaksasi dan meredakan iritasi pada tenggorokan.
5. mencegah batu ginjal
asam sitrat dalam jeruk nipis dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan cara meningkatkan ph urin dan mengurangi pengendapan kristal.
jika ingin ginjal tetap sehat, maka konsumsilah minuman yang mengandung jeruk nipis.
sebab dalam jeruk nipis mengandung asam sitrat yang membersihkan ginjal.
baca juga:5 manfaat jeruk nipis untuk kulit, bikin wajah berminyak dan cegah penuaan dini
baca juga:cuma modal 2000 ribu, kemiri dan jeruk nipis kulit wajah jadi glowing semua flek hitam sirna!
itulah khasiat jeruk nipis yang kaya nutrisi dan mampu menjaga kesehatan tubuh.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan