Penikmat Kopi Harus Tahu! Mengapa Kopi Bisa Bikin Mual? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya
Penikmat Kopi Harus Tahu! Mengapa Kopi Bisa Bikin Mual? Inilah Penyebab dan Cara Mengatasinya--Freepik
BACA JUGA:Jangan Diabaikan! Inilah 7 Tanda yang Menunjukkan Otak Kita Butuh Beristirahat, Apa Saja?
Minum Kopi Saat Perut Kosong
Minum kopi pada saat perut kosong dapat memperburuk rasa mual. Kopi yang dikonsumsi tanpa makanan dapat mempercepat produksi asam lambung, yang pada akhirnya mengiritasi lambung dan menyebabkan mual.
Hal tersebut adalah alasan umum mengapa beberapa orang merasa mual setelah minum kopi di pagi hari sebelum sarapan.
Cara Mengatasi Mual Setelah Minum Kopi
Mengurangi Kadar Kafein
Pilihlah kopi dengan kandungan kafein yang lebih rendah atau cobalah minuman kopi tanpa kafein. Hal tersebut diyakini dapat membantu mengurangi risiko mual yang disebabkan oleh terlalu banyak kafein.
Mengonsumsi Makanan Sebelum Minum Kopi
Pastikan kalian makan sesuatu sebelum minum kopi, terutama jika kalian sensitif terhadap asam lambung.
BACA JUGA:Apa yang Perlu Dilakukan saat Nyeri Haid? Lakukan Ini Agar Reda!
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Mengangkat Kaki di Dinding Secara Rutin Selama 5 Menit Bagi Kesehatan Tubuh
Hal tersebut dikarenakan, makanan bisa membantu menyerap sebagian asam yang diproduksi dan melindungi lambung dari iritasi.
Pilih Jenis Kopi yang Lebih Ringan
Beberapa jenis kopi lebih asam daripada yang lain. Jika kalian sering merasa mual setelah minum kopi, cobalah beralih ke kopi dengan tingkat keasaman yang lebih rendah, seperti kopi Arabika, yang biasanya lebih lembut di lambung dibandingkan kopi robusta.
Batasi Jumlah Kopi yang Dikonsumsi
- Tag
- Share
-
-
