Hindari Hal Ini Jika Kalian Ingin jauh dari Serangan Stroke, Apa Saja?
Hindari Hal Ini Jika Kalian Ingin jauh dari Serangan Stroke, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat dan Khasiat labu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
3. Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menyebabkan obesitas dan diabetes, yang keduanya bisa meningkatkan risiko stroke.
Berolahraga secara teratur, seperti berjalan, berlari atau berenang, dapat membantu menjaga berat badan ideal, meningkatkan sirkulasi darah dan mengontrol tekanan darah.
4. Stres dan Kurang Tidur
Stres kronis dan kurang tidur dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang berisiko memicu stroke.
Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres melalui meditasi, yoga atau aktivitas relaksasi lainnya serta menjaga pola tidur yang cukup dan berkualitas.
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat Buah kedondong untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Simak dan Perhatikan! Inilah Cara Makan Seafood Agar Kolesterol Tidak Sampai Kambuh, Bagaimana?
5. Tidak Mengontrol Kondisi Kesehatan
Jika kalian memiliki kondisi seperti hipertensi, diabetes atau kolesterol tinggi, sangat penting untuk memantau dan mengontrolnya secara rutin.
Pengobatan dan perubahan gaya hidup yang tepat dapat mencegah komplikasi lebih lanjut seperti stroke.
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa hal yang harus dihindari agar dapat menurunkan risiko terkena stroke.
***
- Tag
- Share
-
-
