Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi yang Bermanfaat untuk Dimakan Anak
Makanan dengan Kandungan Serat Tinggi --Youtube.com
Hidangan lain yang mengandung serat yang cocok untuk anak-anak adalah ubi jalar.
Selain pencernaan yang bermanfaat, umbi-umbian manis juga kaya akan vitamin A dan C yang menyehatkan kulit, mendukung fungsi organ yang optimal dan mencegah risiko penyakit kronis.
Inilah rekomendasi makanan berserat tinggi yang bisa diberikan kepada anak-anak.
Selain produk-produk di atas, apel, stroberi, alpukat, raspberry, brokoli, kacang merah, kacang polong, biji chia, nasi shirataki, dan porang juga termasuk dalam makanan kaya serat yang bisa diberikan ibu kepada bayinya.
Berikan anak berbagai makanan kaya serat agar ia tidak cepat bosan, misalnya roti. Selain itu, pastikan ibu memberinya makanan sehat lainnya agar pertumbuhannya lebih optimal.
Selain itu, selalu dorong anak Anda untuk bergerak aktif setiap hari, karena hal ini juga mempengaruhi fungsi sistem pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
