Inilah Beberapa Manfaat dan Khasiat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Inilah Beberapa Manfaat dan Khasiat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Inilah 5 Buah yang Sebaiknya Dibatasi atau Dihindari Oleh Ibu Hamil, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah Manfaat Kentang untuk Anak yang Kurang Diketahui
Dengan begitu, ikan teri menjadi pilihan yang tepat bagi mereka yang membutuhkan asupan protein tambahan.
4. Kesehatan Tulang
Kandungan kalsium yang tinggi dalam ikan teri bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.
Mengonsumsi ikan teri dapat membantu mencegah osteoporosis, terutama pada orang dewasa yang rentan mengalami penurunan kepadatan tulang. Ikan teri juga mengandung fosfor, yang berfungsi memperkuat tulang dan gigi.
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Ikan teri kaya akan berbagai vitamin dan mineral yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Vitamin Daya Tahan Tubuh Anak dan Cara Mendapatkan Cukup Vitamin
BACA JUGA:Inilah Vitamin dan Mineral yang Dibutuhkan Selama Kehamilan
Dengan sistem imun yang kuat, tubuh akan menjadi lebih tahan terhadap serangan penyakit dan infeksi.
6. Mengontrol Tekanan Darah
Ikan teri dapat membantu mengontrol tekanan darah karena kandungan kalium yang terdapat di dalamnya.
Kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh, sehingga dapat mencegah tekanan darah tinggi yang bisa memicu berbagai penyakit kardiovaskular.
BACA JUGA:Sebagai Sumber Energi, Inilah Manfaat Telur untuk Ibu Hamil
- Tag
- Share
-
-
