Inilah Beberapa Manfaat dan Khasiat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Inilah Beberapa Manfaat dan Khasiat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat dan khasiat ikan teri bagi kesehatan tubuh.
Ikan teri dikenal sebagai salah satu jenis ikan kecil yang kaya akan nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada Minggu (8/9), berikut ini adalah pembahasan mengenai beberapa manfaat dan khasiat ikan teri bagi kesehatan tubuh.
Manfaat dan Khasiat Ikan Teri Bagi Kesehatan Tubuh
1. Kesehatan Mata
Ikan teri mengandung vitamin A, yang sangat penting untuk kesehatan mata. Nutrisi ini membantu menjaga fungsi penglihatan agar tetap optimal dan melindungi mata dari gangguan seperti degenerasi makula seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat Garam Laut yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Tidak Dimakan Bersamaan dengan Pepaya, Apa Saja?
Oleh karena itu, dengan konsumsi ikan teri secara rutin, risiko penurunan kemampuan penglihatan bisa diminimalkan.
2. Mencegah Alzheimer
Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan teri berperan penting dalam menjaga fungsi otak. Asam lemak ini tidak hanya membantu dalam regenerasi sel otak, tetapi juga berfungsi untuk melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Oleh karena itu, dengan rutin mengonsumsi ikan teri, seseorang dapat mengurangi risiko terkena gangguan kognitif ini.
3. Sumber Protein Tinggi
Selain kaya akan omega-3, ikan teri juga merupakan sumber protein yang baik. Protein sangat penting dalam membantu memperbaiki jaringan tubuh yang rusak dan mendukung pertumbuhan otot.
- Tag
- Share
-
-
