Inilah Manfaat Jus Semangka yang Tak Kalah Manis Dari Rasanya

Karena itu, agar tubuh tidak sakit, Anda perlu mendapatkan cukup vitamin C setiap hari. Jus semangka merupakan salah satu sumber vitamin C yang murah dan terjangkau.

3. Mulai pencernaan

Selain melembapkan tubuh, air dan serat yang terkandung dalam jus semangka juga melancarkan pencernaan.

Air dan serat berperan penting dalam menjaga keteraturan buang air besar dan membantu memecah makanan sehingga tubuh dapat menyerap semua nutrisi.

4. Menjaga kesehatan kulit

Apakah kamu ingin kulit terlihat sehat dan awet muda? Cobalah minum jus semangka. Semangka kaya akan nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan kulit, seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C dan likopen.

Vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen, dan vitamin A mampu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak dan mencegah kulit kering.

Vitamin B6 dikenal bermanfaat untuk merawat kulit berjerawat, dan likopen dapat mencegah kulit terbakar akibat paparan sinar matahari yang berlebihan.

5. Menjaga kesehatan mata

Likopen tidak hanya memberi jus semangka warna cerah, tetapi juga meningkatkan penglihatan.

Antioksidan jenis ini dapat mencegah atau memperlambat pembentukan katarak dan bahkan dipercaya dapat mengurangi risiko degenerasi makula.

Manfaat jus semangka untuk mata juga terletak pada vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan retina dan penglihatan dalam cahaya redup.

6. Kontrol berat badan

Dengan konsumsi jus semangka dalam jumlah sedang, berat badan dapat dikontrol.

Kandungan air yang tinggi dalam semangka memungkinkan mempertahankan rasa kenyang lebih lama, hingga 90 menit setelah memakannya. Ini memungkinkan untuk mengontrol asupan kalori harian.