Inilah 7 Buah yang Jika Dikonsumsi Secara teratur Diyakini Bisa Menunda Penuaan dan Bikin Awet Muda

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 06 Sep 2024 - 10:54

Inilah 7 Buah yang Jika Dikonsumsi Secara teratur Diyakini Bisa Menunda Penuaan dan Bikin Awet Muda--Freepik

inilah 7 buah yang jika dikonsumsi secara teratur diyakini bisa menunda penuaan dan bikin awet muda                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa buah yang jika dikonsumsi secara teratur bisa menunda penuaan dan bikin awet muda.
menurut beberapa penelitian ada beberapa buah-buahan yang memiliki manfaat besar dalam menjaga kesehatan kulit dan memperlambat tanda-tanda penuaan.
beberapa buah mengandung antioksidan, vitamin dan mineral yang mampu membantu menjaga elastisitas kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat radikal bebas.
dilansir dari laman jawapos.com pada jumat (6/9), berikut ini adalah penjelasan mengenai tujuh buah yang bisa menunda penuaan dan bikin awet muda.
baca juga:jangan sepelekan! inilah beberapa penyebab sakit pinggang bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah 8 bahaya kekurangan cairan dalam tubuh bagi kesehatan tubuh, apa saja?
buah yang jika dikonsumsi secara teratur diyakini bisa menunda penuaan dan bikin awet muda
1. alpukat
alpukat kaya akan lemak sehat, terutama asam lemak omega-3 dan omega-6, yang bermanfaat untuk menjaga kelembaban kulit.
kandungan vitamin e dalam alpukat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv, sementara vitamin c mendukung produksi kolagen, yaitu sebuah protein yang menjaga kekenyalan kulit.
2. blueberry
blueberry dikenal karena kandungan antioksidan yang sangat tinggi, seperti vitamin c dan e, yang berperan penting dalam melawan radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan kulit.
selain itu, blueberry juga dapat membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, sehingga membuat kulit tampak lebih muda dan segar.
baca juga:inilah 6 buah yang dapat menambah cairan dalam tubuh dengan cepat, apa saja?
baca juga:inilah 7 bahaya mengonsumsi minuman bersoda bagi kesehatan tubuh untuk jangka panjang, apa saja?
3. pomegranate (delima)
pomegranate kaya akan antioksidan kuat, termasuk punicalagin dan punicic acid, yang dapat membantu melindungi kulit dari penuaan dini.
tidak hanya itu saja, buah tersebut juga dapat membantu meningkatkan regenerasi sel kulit dan produksi kolagen, sehingga membuat kulit lebih elastis dan lembut.
4. pepaya
pepaya mengandung enzim papain yang dapat membantu eksfoliasi alami kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati dan mendorong regenerasi kulit.
selain itu, vitamin c dalam pepaya juga mendukung produksi kolagen dan membantu mencerahkan kulit sehingga tampak lebih cerah dan awet muda.
baca juga:ini dia makanan pelancar asi yang harus diperhatikan
baca juga:inilah makanan yang direkomendasikan untuk ibu menyusui
5. stroberi
stroberi mengandung vitamin c dalam jumlah tinggi, yang dapat membantu memperbaiki jaringan kulit dan memproduksi kolagen.
asam ellagic yang terkandung dalam stroberi juga berfungsi untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar uv serta membantu mengurangi munculnya kerutan.
6. semangka
semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, sehingga sangat efektif dalam menjaga hidrasi kulit.
semangka juga mengandung likopen, yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari serta memperbaiki elastisitas kulit. buah ini sangat baik dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap lembab dan bercahaya.
baca juga:manfaat daun kelor untuk ibu menyusui
baca juga:inilah makanan untuk ibu menyusui, yang membantu bab bayi lancar
7. mangga
mangga mengandung beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin a dalam tubuh. vitamin a adalah antioksidan penting yang dapat membantu perbaikan jaringan kulit dan mengurangi munculnya kerutan.
selain itu, kandungan vitamin c dalam mangga juga dapat membantu mencerahkan kulit dan memperbaiki tekstur kulit.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa buah yang jika dikonsumsi secara teratur bisa menunda penuaan dan bikin awet muda. semoga bermanfaat, terima kasih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan