Ini Dia Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui
Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui--Youtube.com
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat daun katuk untuk ibu menyusui yang paling populer adalah peningkatan jumlah ASI.
Selain itu, sayuran hijau ini mengandung kalsium dalam jumlah banyak, sehingga bermanfaat untuk menjaga kesehatan ibu menyusui.
Manfaat daun katuk untuk ibu menyusui adalah mengandung banyak nutrisi seperti protein, karbohidrat, serat, lemak, kalsium, fosfor, zat besi, kalium, seng, serta vitamin A dan C.
BACA JUGA:5 Jenis Makanan Ini! Penyebab Bau Badan semakin semerbak
Daftar Manfaat Daun Katuk untuk Ibu Menyusui
1. Meningkatkan produksi susu
Daun katuk mengandung papaverin. Senyawa alami ini dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin dan hormon prolaktin yang dapat merangsang produksi ASI.
Dengan kelebihan kedua hormon tersebut, produksi ASI akan meningkat.
2. Menurunkan berat badan setelah melahirkan
Tahukah kamu bahwa menyusui secara teratur dapat mengurangi asupan kalori sekitar 500 kkal per hari?
Namun, metode ini tidak dapat menyebabkan penurunan berat badan Busui secara maksimal selama kehamilan.
Penurunan berat badan yang sehat dapat dicapai dengan berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan rendah kalori namun bergizi, salah satunya adalah daun katuka.
Sayuran ini mengandung serat yang dapat memberikan efek mengenyangkan, menekan keinginan untuk mengemil junk food.
Selain itu, daun katuk mengandung bahan alami yang menurut beberapa penelitian membantu mengurangi lemak berlebih.
- Tag
- Share
-
-
