7. Kacang edamame
Kacang edamame kaya akan asam folat dan mengandung banyak mineral seperti zat besi, tembaga, seng, dan magnesium.
Untuk memasak kacang edamame sebagai camilan, ibu hamil bisa merebusnya dan menambahkan sedikit garam untuk menambah rasanya.
Selain edamame, ibu hamil juga bermanfaat untuk mengonsumsi kacang-kacangan lainnya, seperti kacang tanah dan kacang almond.
8. Popcorn
Popcorn bisa dijadikan camilan sehat dan enak karena mengandung serat. Jumlah serat yang cukup akan mencegah sembelit pada ibu hamil.
Saat membuat popcorn, hindari menambahkan mentega atau garam berlebih.
Selama kehamilan, ibu hamil mungkin lebih sering mengalami rasa lapar. Namun, bukan berarti ibu hamil harus makan berdua atau ngemil berlebihan.
Tetap berpegang pada pola makan yang sehat dan jangan lupa untuk berolahraga secara teratur.
Jika ibu hamil masih memiliki pertanyaan tentang jajanan mana yang aman dikonsumsi selama kehamilan, konsultasikan dengan dokter.