Dengan cara ini, tubuh akan lebih sehat dan tidak mudah terserang penyakit.
4. Sebagai sumber energi
Buah pepaya termasuk di antara buah-buahan yang mengandung karbohidrat. Artinya makan buah ini bisa mengenyangkan perut dan memberi energi pada tubuh.
5. Menjaga kesehatan jantung
Jus pepaya mengandung vitamin C, potasium dan serat. Selain itu, sejumlah nutrisi yang terkandung dalam jus pepaya juga berperan sebagai antioksidan.
Berbagai nutrisi ini berperan penting dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Ini mengurangi risiko pembentukan plak, yang dapat menyumbat pembuluh darah, termasuk jantung dan otak.
6. Menjaga kesehatan otot dan saraf
100 gram buah pepaya mengandung lebih dari 200 mg potasium. Asupan kalium harian yang cukup memungkinkan menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, memastikan transmisi sinyal saraf tanpa gangguan.
Dengan cara ini, semua otot tubuh dapat berfungsi dengan baik.
7. Menjaga kesehatan kulit
Ingin memiliki kulit yang sehat dan awet muda? Konsumsilah jus pepaya secara rutin.
Soalnya, buah ini mengandung likopen dan vitamin C yang bisa mengurangi kerutan di wajah.
Selain itu, karena kandungan vitamin A dan enzim papain dalam buah ini, memungkinkan untuk mengangkat sel kulit mati yang menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
Karena komposisinya yang bergizi ini, jus pepaya cocok untuk perawatan kulit.
8. Memperkuat rambut