RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Banyak sekali manfaat nanas untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan nutrisi dan diakhiri dengan pencegahan kanker.
Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi yang kaya pada buah tropis ini, seperti antioksidan, serat, vitamin dan mineral.
Nanas merupakan buah yang banyak tumbuh di daerah tropis, termasuk Indonesia.
Meski rasanya manis, buah yang kaya serat ini memiliki kandungan kalori yang relatif rendah, sehingga sering dijadikan sebagai menu makanan.
Nanas juga telah lama digunakan sebagai obat batuk tradisional dan bahan alami untuk mencegah munculnya kerutan.
Selain itu, ada banyak khasiat nanas yang bermanfaat bagi kesehatan, yang mungkin hanya sedikit diketahui orang, tetapi telah dibuktikan secara ilmiah dalam berbagai penelitian.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Buah Melon untuk Ibu Hamil yang Wajib Ibu Ketahui
Manfaat Nanas untuk Kesehatan
1. Pencegahan flu
Influenza adalah penyakit infeksi virus yang sangat umum, bahkan disebut musiman. Biasanya, orang lebih rentan terkena flu ketika kekebalannya menurun, misalnya karena kurang istirahat atau nutrisi yang tidak tepat.
Salah satu nutrisi yang dapat memperkuat daya tahan tubuh adalah vitamin C. Konsumsi 1 cangkir nanas segar, atau sekitar 150 gram, mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
Dengan asupan vitamin C yang cukup, daya tahan tubuh meningkat, yang memungkinkan untuk mencegah dan melawan infeksi, termasuk flu.
2. Mencegah dan menghilangkan sembelit
Buah yang mudah diolah untuk memasak berbagai masakan ini juga dapat mencegah dan menghilangkan sembelit.
Manfaat nanas tidak hanya pada kandungan seratnya, tetapi juga kandungan air dan bromelain yang tinggi, yang meningkatkan pencernaan.