3. Mendukung Kesehatan Otak
Kandungan kolin dalam telur rebus sangat penting untuk kesehatan otak. Kolin berperan dalam membentuk membran sel dan penting untuk produksi neurotransmitter yang berfungsi dalam pengaturan suasana hati dan memori.
Kekurangan kolin diketahui dapat menyebabkan masalah neurologis, sehingga asupan telur rebus dapat membantu menjaga fungsi otak yang optimal.
4. Membantu Menurunkan Berat Badan
Telur rebus merupakan makanan rendah kalori namun kaya nutrisi. Karena kandungan proteinnya yang tinggi, telur rebus dapat membuat kalian merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.
Mengganti makanan tinggi kalori dengan telur rebus bisa menjadi strategi efektif untuk menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Ini Dia Macam-macam Makanan Penetral Setelah Makan Daging yang Bisa Dicoba
BACA JUGA:Inilah Manfaat Buah Ceri untuk Kesehatan, Meski Ukurannya Kecil
5. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Banyak yang menganggap telur dapat meningkatkan kadar kolesterol, namun penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dalam telur tidak berdampak signifikan pada kadar kolesterol darah sebagian besar orang.
Justru, telur rebus mengandung lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak omega-3 yang baik untuk jantung.
Selain itu, telur juga dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang berperan dalam menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA:Manfaat Labu Madu Tidak Hanya untuk Kesehatan Mata, Tetapi Juga untuk Tulang
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Miracle Fruit untuk Kesehatan, Cita Rasa Buah Ajaib
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat dan khasiat makan telur rebus setiap hari secara rutin. Semoga bermanfaat, terima kasih.