Semua nutrisi tersebut mampu meringankan gejala maag. Namun, kamu tetap perlu memperhatikan variasi apel yang kamu makan.
Karena tidak semua varietas apel aman untuk penderita asam lambung yang tinggi. Misalnya, apel hijau biasanya memiliki rasa yang agak asam, sehingga dapat memicu gejala maag.
Untuk penderita gastritis dan keasaman lambung yang tinggi, yang terbaik adalah makan apel merah matang.
3. Melon
Seperti pisang, melon memiliki sifat basa yang cukup tinggi karena mineral magnesium.
Mineral ini merupakan salah satu bahan utama obat antasida untuk meredakan penyakit tukak lambung.
Itulah mengapa buah ini cukup aman untukmu yang mengalami peningkatan keasaman lambung. Selain itu, melon dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Hal ini disebabkan kandungan nutrisi yang beragam seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat. Melon juga kaya akan vitamin dan mineral sehat lainnya.
4. Pepaya
Biasanya, proses pemecahan protein menjadi asam amino dilakukan dengan bantuan enzim pepsin, yang secara aktif bekerja di lingkungan asam lambung.
Namun, bila kamu mengalami maag karena peningkatan kandungan asam di lambung, lingkungan yang asam dapat merusak selaput lendir usus, lambung, dan kerongkongan.
Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi buah pepaya. Buah ini mengandung enzim papain, yaitu enzim protease yang dihasilkan dari sari buah pepaya.
Fungsi papain dalam sistem pencernaan adalah membantu memulai proses pencernaan dan memperlancar pemecahan protein.
Dengan demikian, protein akan lebih mudah dipecah menjadi asam amino terkecil.
5. Air kelapa
Air kelapa mengandung mineral potasium dan berbagai senyawa yang membantu menenangkan sistem pencernaan.