Inilah Buah-buahan yang Baik untuk Asam Lambung

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Inilah daftar buah-buahan yang baik untuk asam lambung yang wajib kamu konsumsi.

Asam lambung diproduksi oleh tubuh untuk melancarkan pencernaan dan mencegah infeksi bakteri pada saluran pencernaan.

Sayangnya, produksinya bisa berlebihan karena berbagai faktor, yang berujung pada munculnya gejala asam lambung.

Gejala asam lambung sangat umum terjadi pada orang yang sering menunda makan atau tidur setelah makan. Gejala juga bisa muncul kapan saja karena nutrisi yang tidak tepat.

Itulah sebabnya orang yang menderita masalah keasaman di perut perlu memantau pola makannya, termasuk buah-buahan.

Untuk mencegah kekambuhan, berikut adalah beberapa buah aman yang harus dibatasi untuk penderita asam lambung tinggi.

1. Pisang

Pisang bermanfaat bagi penderita asam lambung tinggi dan penyakit tukak lambung, karena tingkat keasaman di dalamnya cukup rendah, yaitu tingkat pH sekitar 4,5-5,2.

Dipercaya bahwa makan pisang dapat menetralkan kerja lambung dan sekaligus meredakan gejala maag.

Selain itu, buah berwarna kuning ini memiliki tekstur yang halus dan mudah dihancurkan, sehingga dapat membantu mengembalikan fungsi lambung.

Selain itu, pisang yang telah tertelan dan masuk ke kerongkongan dapat membentuk lapisan pelindung yang mencegah iritasi saat keasaman di lambung meningkat.

Kandungan serat pada pisang juga bermanfaat untuk mencegah masalah pencernaan pada penderita keasaman lambung yang tinggi.

2. Apel

Apel merupakan salah satu dari sedikit buah yang dapat dikonsumsi oleh penderita keasaman lambung yang tinggi.