Selain itu, juga dapat mengurangi tingkat kolesterol dan membantu meningkatkan kesehatan jantung.
2. Meningkatkan mood
Paparan sinar matahari pagi akan membuat pikiran jadi lebih santai sehingga mood mu akan meningkat.
Selain itu, kehangatannya juga akan membantu menghilangkan stres.
BACA JUGA:Inilah 8 Kegunaan Air Rebusan Daun Pepaya Untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Mengurangi Nyeri Haid
3. Meningkatkan imun
Dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi maka asupan vitamin D akan terpenuhi.
Hal itu bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Sehingga imun tubuh akan menjadi jauh lebih optimal dalam melawan berbagai bakteri atau virus penyebab penyakit.
4. Mencegah kanker
Ternyata jumlah paparan sinar matahari yang tepat bisa melindungi terhadap beberapa jenis penyakit kanker, seperti:kanker prostat, kanker pankreas, kanker ovarium, kanker usus besar, dan kanker kelenjar getah bening.
Namun, jangan lupa tetap gunakan sunscreen tiap kali berjemur, agar kulit terlindungi dari risiko kanker kulit.
BACA JUGA:10 Manfaat Jus Nanas Bagi Kesehatan Tubuh yang Tak Terduga, Jangan Anggap Remeh Buah Tropis Ini!
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Seseorang yang mengalami kesulitan mendapatkan tidur yang berkualitas biasanya disebabkan oleh rendahnya kadar hormon serotonin di dalam tubuh,
Salah satu upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal ini adalah dengan rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi.