Quercetin dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Selain itu, bawang merah juga mengandung senyawa sulfur yang diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh, sehingga dapat membantu mencegah terjadinya aterosklerosis atau penumpukan plak pada arteri.
3. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
Konsumsi bawang merah juga dapat memberikan dorongan bagi sistem kekebalan tubuh. Hal ini berkat kandungan vitamin C dan senyawa fitokimia dalam bawang merah yang berfungsi sebagai antiinflamasi dan antibakteri.
Dengan demikian, bawang merah dapat membantu tubuh melawan infeksi dan peradangan serta mempercepat pemulihan dari penyakit seperti flu dan pilek.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?
BACA JUGA:Kaya Akan Nutrisi, Inilah 7 Manfaat Almond Bagi Kesehatan Menurut Penelitian, Apa Saja?
4. Membantu Mengatur Gula Darah
Bagi mereka yang memiliki masalah dengan gula darah, bawang merah bisa menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet.
Bawang merah mengandung kromium, yaitu mineral yang dapat membantu tubuh mengatur kadar gula darah.
Kromium bekerja dengan meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga gula darah dapat dikendalikan dengan lebih baik.
Oleh karena itu, bawang merah sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes atau mereka yang ingin menjaga kestabilan gula darah.
BACA JUGA:Inilah 8 Manfaat jamur yang Luar Biasa untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin, Apa Saja?
BACA JUGA:Mau Tahu Efek Buruk yang Terjadi Akibat Konsumsi Garam yang Berlebihan? Inilah Beberapa Diantaranya
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat menakjubkan bawang merah untuk kesehatan. Semoga bermanfaat, terima kasih.