Ada beberapa jenis gangguan pencernaan yang disebabkan kekurangan makanan berserat.
Nutrisi merupakan aspek penting yang harus dihormati oleh setiap makhluk hidup.
Oleh karena itu, tidak adanya makanan tertentu dari menu dapat menyebabkan gangguan pencernaan tersebut.
Gangguan apa saja yang bisa terjadi akibat kekurangan serat dalam makanan? Berikut penjelasannya.
BACA JUGA:Inilah Makanan yang Mengandung Serat untuk Pencernaan Sehat
BACA JUGA:Beberapa Makanan yang Tidak Baik untuk Pencernaan
Gangguan Pencernaan yang Disebabkan Kurang Makanan Berserat
Sulit BAB
Gangguan paling umum yang dapat terjadi akibat seseorang jarang makan makanan yang mengandung serat adalah kesulitan buang air besar.
Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahwa saluran pencernaan tidak mengkonsumsi cairan secara normal.
Makanan yang sulit dicerna, seperti daging, jenis sayuran tertentu, serta makanan yang mengandung lemak, dipecah di dalam tubuh lebih lama.
Dengan demikian, serat diperlukan untuk meningkatkan proses pencernaan dan penguraian agar menjadi homogen kembali.
Cara termudah adalah dengan mencari buah-buahan. Pepaya dan apel merupakan buah-buahan yang banyak mengandung serat dan bermanfaat untuk gangguan pencernaan.
Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi juga bisa menjadi masalah jika seseorang jarang mengonsumsi makanan yang mengandung serat.