3. Mendukung Kesehatan Tulang
Buncis mengandung vitamin K dan kalsium yang esensial untuk kesehatan tulang. Vitamin K berperan dalam pembekuan darah dan mendukung penyerapan kalsium, sehingga konsumsi buncis secara teratur dapat membantu mencegah osteoporosis dan menjaga kepadatan tulang.
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buncis berperan sebagai antioksidan yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat sinar UV.
Kedua nutrisi ini juga dapat membantu mencegah degenerasi makula, yaitu sebuah kondisi yang dapat menyebabkan kebutaan pada orang tua.
BACA JUGA:Sederet Jus Buah untuk Lansia Penderita Asam Urat, Ampuh Atasi Nyeri di Persendian
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Asam Urat dengan Minuman Sehat dari Jus Buah yang Menyegarkan
5. Mengatur Berat Badan
Buncis adalah sayuran rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu kalian merasa kenyang lebih lama tanpa menambah asupan kalori yang berlebihan.
Hal tersebut menjadikannya sebagai salah satu pilihan yang ideal untuk program penurunan berat badan.
6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buncis mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal sebagai penguat sistem kekebalan tubuh. Vitamin C diketahui dapat membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka.
7. Mencegah Anemia
Buncis juga kaya akan zat besi, yang penting dalam produksi sel darah merah. Mengonsumsi buncis dapat membantu mencegah anemia, terutama bagi wanita hamil yang membutuhkan lebih banyak asupan zat besi.
BACA JUGA:Ini Dia Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar Setelah Melahirkan
BACA JUGA:Tips Menghilangkan Suasana Hati yang Buruk