Hindari mandi dengan air panas karena dapat memperparah kondisi kulit dan meningkatkan rasa gatal. Jika memungkinkan, tambahkan oatmeal ke dalam air mandi untuk efek menenangkan tambahan.
3. Konsumsi Makanan Anti-inflamasi
Pola makan juga berperan penting dalam mengatasi biduran. Makanan yang kaya akan antioksidan dan zat anti-inflamasi seperti buah-buahan, sayuran hijau dan ikan berlemak dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Selain itu, hindari makanan yang dapat memicu alergi seperti kacang-kacangan, susu dan makanan laut jika kalian rentan terhadap biduran.
4. Minum Teh Hijau
Teh hijau dikenal memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat. Mengonsumsi teh hijau secara teratur diketahui dapat membantu meredakan gejala biduran dari dalam tubuh.
BACA JUGA:Inilah Makanan yang Mengandung Serat untuk Penderita Wasir
BACA JUGA:Tips Sederhana Tentang Cara Menyegarkan Otak
Minumlah teh hijau tanpa gula dua hingga tiga kali sehari untuk manfaat maksimal. Kandungan flavonoid dalam teh hijau juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga lebih tahan terhadap alergi.
5. Hindari Pemicu Alergi
Biduran sering kali dipicu oleh alergi terhadap makanan, obat-obatan atau faktor lingkungan seperti debu dan serbuk sari.
Mengenali dan menghindari pemicu alergi adalah langkah penting dalam mencegah biduran muncul kembali.
Jika kalian tidak yakin apa yang memicu biduran, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli alergi untuk melakukan tes alergi.
BACA JUGA:Berikut Adalah Daftar Makanan Tinggi Serat dan Protein untuk Diet
BACA JUGA:Ini Dia Tips Meningkatkan Energi Saat Bekerja Keras
Itulah tadi penjelasan mengenai beberapa cara mengatasi dan mengobati biduran secara alami. Semoga bermanfaat, terima kasih.(*)