6. Beri makan bayi secara eksklusif dengan menyusui
Bayi biasanya rentan mengalami diare karena sistem kekebalannya belum terbentuk sempurna.
Untuk mencegahnya, disarankan untuk menyusui anak secara eksklusif, terutama jika usianya di bawah 6 bulan.
Hal ini karena ASI mengandung nutrisi lengkap yang dibutuhkan bayi, seperti mineral, vitamin, antioksidan, dan antibodi. Nutrisi yang terkandung dalam ASI juga mudah diserap oleh tubuh bayi.
Hasilnya, sistem kekebalan tubuh bayi menjadi aktif dan mampu melawan virus dan bakteri penyebab diare secara optimal.
7. Hindari makan makanan pedas dan terlalu asam
Salah satu cara termudah untuk mencegah diare adalah dengan menghindari makan makanan yang pedas dan terlalu asam.
Makan makanan pedas dan terlalu asam dapat menyebabkan iritasi usus, yang dapat memicu diare.
Ada banyak cara untuk mencegah diare yang bisa kamu dan keluarga gunakan dalam kehidupan sehari-hari.
Karena itu, jangan lupa untuk selalu menjaga kebersihan diri dan lingkungan.
Selain itu, minum air putih yang berkualitas juga bisa menjadi salah satu cara untuk mencegah diare.