1. Pastikan untuk makan berbagai buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan produk susu rendah lemak. Diet seimbang membantu menjaga kesehatan ginjal.
2. Minumlah air yang cukup setiap hari untuk membantu ginjal memproses dan membuang produk limbah dari urin. Minimal 2 liter per hari
3. Berolahragalah setidaknya selama 30 menit sehari, seperti jalan kaki atau bersepeda, untuk menjaga kesehatan ginjal dan kesehatan secara keseluruhan. Hindari obesitas dengan menjaga berat badan dalam kisaran normal, karena kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal.
4. Terlibat dalam aktivitas seperti meditasi, yoga, atau tai chi untuk mengurangi stres, yang jika tidak ditangani, dapat menyebabkan stres tambahan pada ginjal.
5. Usahakan tidur yang cukup, sekitar 7-8 jam setiap malam, untuk menjaga kesehatan ginjal.