RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Berikut ini beberapa makanan penambah energi yang dapat kamu coba saat kamu merasa lesu.
Jika kamu melakukan aktivitas yang intensif, tubuh pasti cepat lelah.
Namun tahukah kamu bahwa ada sejumlah makanan yang dapat memberi energi pada gaya hidupmu, seperti yang dijelaskan dalam artikel berikut ini.
MAKANAN PENAMBAH ENERGI
1. Pisang
Buah kuning ini merupakan produk yang sangat ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Pisang merupakan sumber gula alami yang dapat memberikan energi bagi tubuh.
Selain itu, pisang juga kaya akan serat. Penelitian membuktikan bahwa pisang dapat membantu seorang atlet saat berkendara jarak jauh.
BACA JUGA:Deretan Buah yang Aman untuk Kesehatan Lambung Tidak Bikin Sakit Perut
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat Buah Melon yang Jarang Diketahui, Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
2. Alpukat
Alpukat memiliki banyak khasiat bermanfaat yang dapat dinikmati dalam suasana apa pun.
Alpukat dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena mengandung nutrisi, serat, dan protein yang dapat memberikan suplai energi lebih lama.
3. Ikan
Ikan adalah makanan penambah daya tahan yang kaya akan protein. Sebagian besar jenis ikan mengandung vitamin B, yang memberi kita energi sepanjang hari.
Ikan seperti salmon mengandung asam lemak omega-3, yang meningkatkan fungsi otak dan meredakan peradangan, mengurangi kelelahan.