Mungkin Anda sudah tidak asing lagi dengan penyakit yang berhubungan dengan hernia ini.
Penyakit yang dikenal dengan "turun berok" ini juga bisa disebabkan oleh prolaps usus akibat stres yang berlebihan saat buang air besar. Jadi, ada tonjolan di selangkangan.
8. Penyempitan pembuluh darah
Risiko serius lain yang terkait dengan kekurangan serat adalah penyempitan pembuluh darah atau yang disebut aterosklerosis.
Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh akibat asupan serat yang tidak mencukupi.
BACA JUGA:Apa Saja Ciri-ciri Ginjal Bermasalah? Mari Simak Ulasannya Berikut ini Supaya Bisa Segera Ditangani
Pasti sangat tidak menyenangkan melihat semua kelainan ini di dalam tubuh. Oleh karena itu, selalu penuhi kebutuhan serat tubuhmu dengan mengonsumsi sayur, buah, dan makanan berserat lainnya.
Diketahui bahwa beberapa makanan ringan, seperti oatmeal dan roti gandum utuh, juga mengandung serat yang cukup banyak. (*)