RADARPEKALONGANBACAKORAN.CO - Ada jumlah kalori harian buat wanita yang wajib banget untuk dipenuhi dalam setiap harinya supaya tubuh tetap sehat tanpa efek samping.
Memenuhi kalori sangatlah penting agar berat badan wanita tetap ideal tapi tidak kurusan.
Hidup dengan program diet manfaatnya bisa mengurangi berat badan yang sudah melebihi ideal.
BACA JUGA:Inilah Daftar Rebusan Daun yang Ampuh Hilangkan Nyeri Sendi Akibat Asam Urat Tinggi
Maka tak ada salahnya untuk melakukan program diet. Tapi yang harus kamu tahu adalah ada jumlah kalori harian buat wanita yang mesti dipenuhi agar badan tak lemas.
Kalodi Harian Buat Wanita
Kalori harian yang mesti dipenuhi oleh wanita melandir dari laman kesehatan Hello Sehat adalah 2000 kalori setiap harinya.
Sementara pria membutuhkan kalori sebanyak 2500 kalori. Untuk bisa dapat menurunkan berat badan perlu menurunkan sebanyak 500 kalori.
BACA JUGA:Sayuran yang Mesti Dihindari Kalau Kamu Tak Mau Sakit Asam Urat
BACA JUGA:Sayuran yang Mesti Dihindari Kalau Kamu Tak Mau Sakit Asam Urat
Pengurangan kalori ini bisa menyebabkan penurunan berat badan sekitar 0,5 sampai 1 kg.
Pentingnya Kalori untuk Tubuh
Pemenuhan kalori sangat penting untuk menhaga sistem metabolisme tubuh agar tetap berjalan lancar.
Tubuh yang kekurangan kalori akan menganggu sistem metabolisme. Oleh akrena itu perlu memenuhi setidaknya 1500 kalori.