Kalium telah ditemukan mampu menstabilkan tekanan darah dengan menjaga kandungan natrium dalam tubuh. Selain itu, kalium membantu tubuh membuang kelebihan natrium dari urin.
Diketahui bahwa kelebihan natrium dalam tubuh menyebabkan retensi cairan, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.
Selain itu, potasium juga memiliki efek relaksasi pada dinding pembuluh darah, menurunkan tekanan darah.
6. Kontrol gula darah
Fungsi kalium lainnya yang berkaitan dengan kandungan darah adalah menjaga kebugaran tubuh dengan mengontrol kadar gula darah.
Kekurangan kalium menyebabkan penurunan produksi hormon insulin dalam tubuh, yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Dengan asupan kalium yang cukup, tubuh dapat memproduksi insulin secara optimal.
Insulin merupakan hormon yang berperan penting dalam penyerapan dan pengubahan gula darah menjadi energi dalam tubuh.
7. Menjaga kesehatan jantung
Fungsi potasium selanjutnya bagi tubuh adalah untuk menjaga kesehatan jantung.
Kalium dapat mengendurkan dinding pembuluh darah, yang akan menyebabkan penurunan tekanan.
Saat tekanan darah turun, jantung tidak perlu bekerja berlebihan untuk memompa cukup darah ke seluruh tubuh.
Hasilnya, jantung menjadi lebih sehat dan dapat bekerja secara optimal.
Itulah gambaran tentang fungsi kalium dalam tubuh, yang penting untuk kamu ketahui.