RADARPEKALONGAN.ID - Manfaat vitamin B6 dan jumlah produk yang dibutuhkan untuk dikonsumsi!
Vitamin B6 dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi setiap hari.
Adapun salah satu manfaatnya, mencegah gejala kekurangan darah, atau biasa disebut anemia.
Jadi, kira-kira, berapa jumlah vitamin B6 yang harus dikonsumsi agar tubuh dapat memanfaatkan khasiatnya secara optimal?
Untuk menjawab pertanyaan tersebut, simak manfaat dan takaran vitamin B6 yang dibutuhkan tubuh di artikel ini!
Manfaat Vitamin B6
Vitamin B6, atau piridoksin, merupakan salah satu nutrisi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.
Berikut adalah beberapa manfaat vitamin B6::
1. Mengurangi risiko kanker
Diketahui bahwa asupan vitamin B6 setiap hari dapat mengurangi risiko terkena jenis kanker tertentu.
Hal ini disebabkan fungsi vitamin B6 yang dapat meredakan peradangan penyebab kanker, seperti kanker kolorektal dan kanker payudara.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk membuktikan manfaat vitamin B6 dalam hal ini.
2. Baik untuk kesehatan otak
Manfaat lain dari vitamin B6 adalah dapat mendukung kesehatan otak dan membantu meningkatkan fungsinya. Peningkatan fungsi otak ini diperlukan untuk penderita penyakit Alzheimer.
Karena vitamin B6 diketahui memicu produksi neurotransmiter, yaitu senyawa kimia yang membantu meningkatkan fungsi otak dan daya ingat.