Daging tanpa lemak tidak hanya rendah kalori, tetapi juga membantu menurunkan kadar gula darah, yang berkontribusi pada normalisasinya.
Adapun produk untuk menurunkan kadar gula darah, ini adalah daging tanpa lemak, yaitu ayam atau sapi, bebek dan kalkun.
8. Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah yang menurunkan kadar gula darah dan dapat menggantikan sumber karbohidrat dalam tubuh.
Selain itu, kandungan lemak dalam apel juga jauh lebih sehat dan alami, namun kamu perlu memperhatikan jumlah makanan yang dikonsumsi, karena buah ini tinggi kalori.
9. Telur
Tahukah kamu bahwa satu butir telur berukuran besar mengandung 7 gram protein dan setengah gram karbohidrat yang bermanfaat bagi penderita diabetes?
Namun, kamu juga perlu memperhatikan jumlah makanan yang kamu konsumsi, kamu tetap harus membatasi waktu untuk mengkonsumsinya dengan baik dan bijak.
BACA JUGA:Daftar Obat Masuk Angin di Apotek, Ampuh Meredakan Perut Kembung Kebanyakan Angin
BACA JUGA:6 Cara Ampuh Atasi Masuk Angin yang Bikin Tubuh Terasa Kembung dan Tak Nyaman
10. Jagung
Jagung, seperti diketahui, memiliki indeks glikemik yang rendah dan merupakan produk selanjutnya yang menurunkan kadar gula darah.
Tidak mengherankan, karena jagung sering menggantikan beras pada penderita diabetes, karena mengandung pati dan serat yang mencegah peningkatan kadar gula darah.