Jus Penurun Gula Darah yang Aman dan Efektif

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Jus penurun gula darah bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kestabilan kadar gula darah, terutama pada penderita diabetes.

Minuman ini biasanya dibuat dari sayuran dan buah-buahan dengan indeks glikemik rendah untuk mencegah lonjakan kadar gula darah.

Hiperglikemia adalah suatu kondisi di mana kadar gula darah melebihi norma atau melebihi 200 mg / dl. Kondisi ini bisa terjadi pada siapa saja, terutama penderita diabetes atau obesitas.

Ada beberapa faktor yang menyebabkan peningkatan kadar gula darah, mulai dari faktor genetik hingga gaya hidup yang tidak sehat.

Kondisi ini tidak boleh diabaikan, karena dapat menyebabkan kerusakan pada saraf, pembuluh darah, dan beberapa organ.

Namun, konsumsi jus penurun gula darah secara teratur bisa menjadi cara alami untuk mengontrol atau menurunkan kadar gula darah dalam tubuh. 

Berbagai jenis jus penurun gula darah

1. Jus apel

Apel bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus yang menurunkan kadar gula darah.

Pasalnya, buah ini memiliki indeks glikemik yang rendah, yang memungkinkan mengontrol kadar gula darah dan mencegah perkembangan diabetes.

Apel kaya akan serat, yang memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, sehingga kadar gula darah pada penderita diabetes tidak meningkat tajam.

Selain itu, polifenol yang terkandung dalam apel juga mampu memperlambat penyerapan karbohidrat, yang berujung pada penurunan kadar gula darah.

2. Jus tomat

Jus tomat juga mampu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Ini karena tomat mengandung banyak serat, yang memperlambat proses pencernaan.