Diet paleo adalah diet yang didasarkan pada peniruan kebiasaan manusia pada zaman Paleolitik, yang ada dari 2,5 juta hingga 10.000 tahun yang lalu.
Para pendukung diet jenis ini percaya bahwa tubuh manusia pada waktu itu lebih baik beradaptasi dengan makanan nenek moyang kita daripada makanan olahan modern.
Jenis diet ini didasarkan pada konsumsi makanan utuh yang tidak diproses dan dapat diperoleh melalui berburu dan meramu.
Menu makanan sehat yang termasuk dalam diet paleo terdiri dari daging, ikan, buah-buahan, sayur mayur, kacang-kacangan dan biji-bijian.
Itulah informasi tentang jenis diet yang efektif untuk menurunkan berat badan. Setiap jenis diet tentunya memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.
Karena itu, pilihlah jenis diet yang sesuai dengan kebutuhan, preferensi, dan status kesehatan.