RADARPEKALONGAN.ID - Salah satu cara mengatasi diare secara alami adalah dengan minum air putih yang cukup. Selain mendetoksifikasi tubuh, air minum yang cukup juga membantu menambah asupan cairan.
Hal ini penting karena diare biasanya menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan, kemudian menimbulkan gejala dehidrasi dan pada akhirnya menurunkan daya tahan tubuh.
Untuk mencegah hal tersebut terjadi, yuk simak berbagai cara mengatasi diare secara alami di artikel berikut ini.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan yang Hanya Sedikit Orang Ketahui
BACA JUGA:Inilah Macam-macam Probiotik Alami yang Dapat Menyehatkan Usus
Cara mengatasi diare secara alami
Setelah penyebab dan gejalanya teridentifikasi, kamu akan dapat mempelajari beberapa cara mengatasi diare secara alami, antara lain:
1. Siapkan oralit sendiri
Memasak oralit sendiri di rumah merupakan cara alami dan mudah untuk mengatasi diare.
Ini bisa menjadi alternatif jika kamu tidak bisa membelinya secara langsung.
Selain itu, oralit adalah salah satu obat kuat untuk mencegah dehidrasi selama diare, karena mengisi kembali hilangnya elektrolit dan cairan dalam tubuh.
Kamu bisa memasaknya sendiri dengan mudah di rumah. Intinya adalah cukup larutkan 6 sendok teh gula dan 1 sendok teh garam dalam 1 liter air hangat.
2. Makan buah-buahan dan sayuran
Jika kamu mengalami diare, kurangi asupan makanan berlemak, berminyak, atau gorengan sebanyak mungkin.
Sebagai gantinya, kamu bisa mengonsumsi buah-buahan dan sayuran yang akan membantu mengatasi diare.