Inilah Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan yang Hanya Sedikit Orang Ketahui
Manfaat Bengkoang untuk Kesehatan --Youtube.com/Kunci Sehat
RADARPEKALONGAN.ID - Banyak orang yang belum mengetahui apa saja manfaat bengkoang untuk kesehatan.
Buah ini adalah salah satu yang terkenal. Ubi jalar kaya akan air dan cenderung memiliki rasa yang manis dan tekstur yang renyah.
Selain rasanya yang segar, menyantap buah jikama bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat bengkoang yang hanya sedikit diketahui orang? Mari kita simak penjelasannya berikut ini.
Selama ini, bengkoang dikenal sebagai buah yang menyehatkan untuk kesehatan kulit. Menurut jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, bengkoang digunakan sebagai bahan perawatan kulit karena mengandung zat anti inflamasi aktif.
Selain bermanfaat untuk kecantikan kulit, bengkuang juga bermanfaat untuk kesehatan. Berikut 5 khasiat bengkoang yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Inilah Macam-macam Probiotik Alami yang Dapat Menyehatkan Usus
BACA JUGA:Inilah Daftar Manfaat Tidur Siang Hari untuk Kesehatan Fisik dan Mental
1. Membantu menurunkan berat badan
Bengkoang kaya akan nutrisi, tetapi mengandung kalori yang relatif sedikit. Selain itu, banyak air dan serat dalam bengkoang, sehingga membantu menjaga tingkat hidrasi tubuh.
Departemen Pertanian AS mengklaim bahwa secangkir bengkoang (136 gram) mengandung sekitar 5 gram serat, yang berguna untuk memperlambat pencernaan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Advances in Nutrition mengatakan bahwa bengkoang juga mengandung serat prebiotik inulin, yang mendorong penurunan berat badan.
Telah terbukti bahwa inulin dan prebiotik juga mempengaruhi hormon yang mempengaruhi rasa lapar dan kenyang.
2. Meningkatkan kesehatan jantung
- Tag
- Share
-
-
