Salah satu nutrisi yang berperan penting dalam proses ini adalah vitamin C.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Orthopaedic Journal of Sports Medicine mengklaim bahwa vitamin C dapat mempercepat penyembuhan, meningkatkan pembentukan kista kolagen, dan mengurangi stres oksidatif.
Berkat vitamin C, infeksi dan luka pada kulit lebih cepat sembuh.
3. Melindungi kulit dari efek berbahaya sinar ultraviolet
Beberapa suplemen makanan yang dirancang untuk perawatan kulit biasanya mengandung vitamin C dan vitamin E.
Kombinasi kedua vitamin ini berperan penting dalam melindungi kulit dari efek berbahaya radiasi ultraviolet.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam journal of American Academy of Dermatology mengatakan bahwa menggabungkan vitamin C dengan bahan tropis lainnya, seperti vitamin E, dapat mengurangi kemerahan pada kulit dan melindunginya dari kerusakan jangka panjang yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang berbahaya.
4. Memperbaiki sel-sel kulit yang rusak
Produksi radikal bebas dapat dilawan dengan mengonsumsi nutrisi yang bersifat antioksidan.
Suplemen makanan yang mengandung nutrisi seperti vitamin C merupakan sumber antioksidan yang baik bagi tubuh.
Dengan asupan antioksidan yang cukup, kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel kulit dapat dicegah.
BACA JUGA:Manfaat Vitamin C untuk Kesehatan, Pencegahan Hipertensi dan Melindungi Tubuh Dari Penyakit
BACA JUGA:7 Penyebab Buang Air Besar Terus-menerus dan Cara Mengatasinya yang Perlu Kamu Ketahui
5. Mencegah penuaan dini
Suplemen makanan mengandung sejumlah nutrisi yang berperan penting dalam mencegah penuaan dini, salah satunya adalah vitamin C.
Vitamin C berperan penting dalam sintesis kolagen, protein yang melimpah di kulit. Karena itulah suplemen makanan yang kaya vitamin C dapat membuat kulit lebih elastis dan mencegah penuaan dini.