7 Penyebab Buang Air Besar Terus-menerus dan Cara Mengatasinya yang Perlu Kamu Ketahui

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 24 Jun 2024 - 14:41

Penyebab Buang Air Besar Terus-menerus --Youtube.com/Kata Dokter

RADARPEKALONGAN.ID - Berikut ini penyebab buang air besar terus-menerus dan cara mengatasinya yang perlu kamu ketahui.

Pernahkah kamu merasa harus ke toilet sepanjang waktu karena buang air besar? Kondisi ini benar-benar dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Buang air besar yang lebih sering dari biasanya dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dari asupan serat yang berlebihan hingga stres, setiap penyebabnya dapat diatasi dengan caranya sendiri.

Setelah kamu memahami alasannya, kamu akan dapat mengambil tindakan yang tepat untuk menyelesaikan masalah ini.

Dari mengubah pola makan hingga mengatasi stres, ada banyak cara untuk mengurangi frekuensi bab yang mengganggu.

Simak artikel ini sampai habis untuk mengetahui tentang penyebab buang air terus-menerus dan cara mengatasinya.

Penyebab Buang Air Besar Terus-menerus

1. Asupan serat yang berlebihan

Serat memang merupakan nutrisi yang bermanfaat untuk pencernaan dalam tubuh, namun apa jadinya jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan?

Serat sendiri merupakan nutrisi yang banyak ditemukan pada makanan seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya akan serat.

Jika saat ini kamu lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah, maka kemungkinan frekuensi makanmu semakin meningkat.

2. Infeksi perut

7 penyebab buang air besar terus-menerus dan cara mengatasinya yang perlu kamu ketahui                            radarpekalongan.id - berikut ini penyebab buang air besar terus-menerus dan cara mengatasinya yang perlu kamu ketahui.
pernahkah kamu merasa harus ke toilet sepanjang waktu karena buang air besar? kondisi ini benar-benar dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
buang air besar yang lebih sering dari biasanya dapat disebabkan oleh berbagai faktor. dari asupan serat yang berlebihan hingga stres, setiap penyebabnya dapat diatasi dengan caranya sendiri.
setelah kamu memahami alasannya, kamu akan dapat mengambil tindakan yang tepat untuk menyelesaikan masalah ini.
dari mengubah pola makan hingga mengatasi stres, ada banyak cara untuk mengurangi frekuensi bab yang mengganggu.
simak artikel ini sampai habis untuk mengetahui tentang penyebab buang air terus-menerus dan cara mengatasinya.
baca juga:manfaat salak untuk kesehatan, dapat meningkatkan daya tahan tubuh hingga melawan diabetes
baca juga:berikut ini daftar vitamin untuk kulit sehat dan cantik, bikin kamu percaya diri
penyebab buang air besar terus-menerus 
1. asupan serat yang berlebihan
serat memang merupakan nutrisi yang bermanfaat untuk pencernaan dalam tubuh, namun apa jadinya jika kamu mengonsumsinya secara berlebihan?
serat sendiri merupakan nutrisi yang banyak ditemukan pada makanan seperti buah-buahan dan sayuran yang kaya akan serat.
jika saat ini kamu lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah, maka kemungkinan frekuensi makanmu semakin meningkat.
2. infeksi perut
infeksi virus dan bakteri dapat terjadi kapan saja dan di mana saja. biasanya infeksi virus dan bakteri ini terjadi karena kurang memperhatikan kebersihan, baik yang berkaitan dengan makanan maupun lingkungan.
infeksi ini juga menjadi salah satu faktor yang membuatmu harus ke toilet terus-menerus.
meski kondisi ini dianggap normal, namun jika tidak segera membaik, hingga munculnya tinja berdarah, segera periksakan diri ke dokter.
3. sindrom iritasi usus besar
irritable bowel syndrome adalah salah satu faktor berikut yang dapat menyebabkan buang air besar menjadi lebih sering dari biasanya.
gejala yang berhubungan dengan gangguan usus ini seperti sakit perut, mual, kembung dan diare.
karena ini terkait dengan organ dalam, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter. 
4. berolahraga lebih sering
latihan fisik membantu meningkatkan kontraksi otot di usus besar, yang memungkinkannya bekerja dua kali lebih intensif.
orang yang sering mengalami sembelit sangat disarankan untuk berolahraga secara rutin.
namun jika frekuensi latihan fisik berlebihan, hal ini tentunya juga tidak meningkatkan kesehatan.
olahraga bisa membuatmu lebih sering buang air besar karena usus lebih cepat mencerna makanan.
5. menstruasi
pada wanita, menstruasi juga bisa menjadi penyebab seseorang buang air besar lebih sering dari biasanya.
hal ini disebabkan adanya perubahan kadar hormon dalam darah yang menyebabkan otot menjadi lebih rileks.
saat menstruasi, wanita mengalami perubahan kadar hormon progesteron. namun kamu tidak perlu khawatir, karena hal ini wajar dan akan berhenti seiring dengan selesainya siklus menstruasi.
6. stres
seorang dokter mengucapkan kalimat: "pada orang yang sering stres, buang air besar akan lebih sering. intensitas buang air besar yang berlebihan bisa terjadi karena disebabkan oleh stres.
saat ketegangan yang timbul di perut saat bergerak melemah, kamu akan lebih sering buang air besar.
baca juga:ini dia pilihan sumber karbohidrat selain nasi, ada jagung, kentang dan ubi
baca juga:dapat membantu pembentukan sistem saraf janin, ini dia 6 khasiat buah alpukat untuk ibu hamil
7. minum kopi terlalu banyak
kopi mengandung kafein yang dapat merangsang kontraksi otot. semakin sering kamu minum kopi, semakin banyak organ dalammu berkontraksi.
beberapa faktor di atas merupakan penyebab umum yang dapat menyebabkan peningkatan frekuensi buang air besar di tubuhmu di siang hari.
kondisi ini biasanya hilang jika kamu menghilangkan penyebab tersebut. namun jika tingkat tekanan darah tinggi masih berlanjut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mencari solusi terbaik.