RADARPEKALONGAN.ID - Makanan yang mudah dicerna oleh tubuh adalah makanan yang cepat melewati saluran pencernaan tanpa membutuhkan waktu lama.
Jenis makanan yang mudah dicerna ini mengandung karbohidrat dengan sedikit protein, lemak, dan serat.
Untuk itu, perlu diketahui makanan mana yang mudah dicerna, terutama bagi mereka yang menderita sakit perut. Yuk simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
BACA JUGA:7 Makanan Aman dan Sehat untuk Penderita Amandel, Ada Telur, Madu Hingga Sup Ayam
Makanan yang mudah dicerna
Makanan yang mudah dicerna dapat memberi tubuh energi yang mempercepat proses pencernaan.
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu makanan yang mudah diserap tubuh dan mengandung berbagai zat penting bagi tubuh, seperti karbohidrat, serat, potasium, vitamin dan mineral.
Selain mudah dicerna, pisang juga mengandung cairan penting yang bermanfaat bagi penderita diare atau sembelit.
2. Saus apel
Contoh makanan yang mudah diserap tubuh selanjutnya adalah saus apel. Saus apel sangat ideal untuk orang dengan gangguan pencernaan seperti gastroparesis, suatu kondisi di mana otot-otot perut bergerak perlahan, mendorong makanan masuk.
Terlepas dari kenyataan bahwa hidangan ini terbuat dari apel, seratnya lebih sedikit karena telah dihaluskan dan dikukus.
Saus apel memiliki sejumlah manfaat penting dalam pengobatan berbagai masalah pencernaan, termasuk sembelit dan diare.
3. Semangka
Semangka merupakan salah satu jenis makanan yang mudah dicerna oleh lambung, karena sebagian besar mengandung air dan sedikit serat.
Namun, buah ini tetap mengandung banyak trace element penting yang diperlukan tubuh, seperti vitamin C, vitamin A, tembaga, biotin dan nutrisi lainnya.