RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Daftar makanan yang dapat memperpanjang usia wajib diketahui oleh siapa saja. Untuk beragam usia baik dari anak-anak, remaja sampai dewasa.
Secara umum, makanan yang dapat memperpanjang usia mengandung antioksidan, nutrisi dan senyawa bioaktif. Buah dan sayur mengandung beragam hak tersebut.
Dilansir dari Departemen Harvard Dong Wang pada 2020 menunjukkan kalau makan 2 porsi sampai 3 porsi buah dan sayuran bisa menyehatkan tubuh.
BACA JUGA:Lebih Baik Hindari 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi oleh Penderita Asam Urat Akut
BACA JUGA:6 Daftar Sayuran untuk Lansia Penderita Asam Urat, Bikin Nyeri Sendi Tak Kambuh Lagi
Berikut adalah makanan alami yang sangat dianjurkan untuk dimakan agar tubuh tetap sehat. Kamu perlu mengonsumsinya agar usia organ tubuh dapat bertahan lama.
1. Kubis Ungu
Kubis ungu memiliki antioksidan yang baik. Sehingga wajib untuk jadi daftar makanan yang dapat menyehatkan tubuh.
Mengandung antioksidan dan senyawa Antosianin yang dapat menyembuhkan radang sendi. Cocok buat penderita radang sendi.
2. Brokoli
Brokoli juga merupakan makanan yang dapat memperpanjang usia. Karena di dalamnya mengandung vitamin C, K dan zat besi.
Konsumsi brokoli ini bisa mengurangi risiko sakit jantung dan kanker. Menurut ahli gizi, makanan ini termasuk yang tinggi serat.
BACA JUGA:Perjalanan Panjang Dendy yang Melakukan Disiplin Program Diet Demi Jauh dari Sakit Asam Urat
BACA JUGA:Supaya Tidak Nyeri Sendi Lagi, Inilah Daftar Minuman yang Bisa Menurunkan Asam Urat
3. Jamur Tiram