8 Tomat
Tomat mengandung vitamin C, Beta Karoten dan vitamin E. Antioksidan seperti Likopen dan flavonoid mencegah sel-sel rusak dengan cepat.
Akhirnya tubuh menjadi seperti awet muda meski usianya sudah melebihi 40 tahun misalnya. Boleh dimakan secara mentah maupun sudah dimasak.
9. Alpukat
Bila ingin mengurangi risiko sakit perut dan penuaan dini, mending pilih buah alpukat.
Alpukat juga bisa membantu mengurangi risiko kolesterol jahat (kolesterol LDL).
Kolesterol jahat ini bila dibiarkan bisa membuat rusak jantung. Demikian juga dengan penyakit demensia, Parkinson sehingga tubuh selalu dalam kondisi fit dan sehat.
10. Delima
Terkhir buah delima bisa untuk memanfaatkan kesehatan jantung. Ukuran kadar antioksidan pada buah delima ini dapat menyehatkan otak.
BACA JUGA:Hati-Hati! Ternyata 10 Macam Makanan Ini Menjadi Penyebab Asam Urat Naik
BACA JUGA:Tidak Bikin Asam Urat Kambuh! Inilah Deretan Sayuran yang Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Urat
Konsumsi buah delima setiap hari selama sebulan bisa membantu turunkan risiko penurunan kognitif.
Itulah beberapa daftar makanan yang dapat memperpanjang usia yang mesti dikonsumsi. Sebab kandungan vitamin dan antioksidannya cukup tinggi. (*)