* Brokoli
* Kembang kol
* Wortel
* Terong
* Cabai rawit
* Jamur
Selain itu, berbagai umbi-umbian dan sayuran yang mengandung pati juga bisa disantap dengan indeks glikemik yang rendah.
Produk-produk ini termasuk jagung, ubi jalar, ubi jalar dan labu.
2. Buah-buahan
Buah-buahan bisa menjadi camilan sehat, kaya nutrisi. Berikut ini adalah buah-buahan yang termasuk dalam makanan dengan indeks glikemik rendah:
* Apel
* Pir
* Alpukat
* Plum
* Pisang
* Stroberi
Kategori :