Konsumsi teh hijau secara teratur dapat memberikan dorongan tambahan dalam upaya menurunkan berat badan.
Apalagi jika dikombinasikan dengan diet seimbang dan olahraga teratur.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
Antioksidan dalam teh hijau membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida, serta meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).
Selain itu, teh hijau juga dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke.
4. Kaya Antioksidan
Salah satu keunggulan utama teh hijau adalah kandungan antioksidannya yang tinggi.
Antioksidan ini, terutama katekin yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Ini Dia 6 Manfaat Teh Jahe Buat Tubuh yang Bisa Mencegah Sakit
BACA JUGA:Ini Dia Beberapa Jenis Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan
Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis. Maka penting untuk tahu khasiat teh hijau untuk kesehatan tubuh.
5. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan polifenol dalam teh hijau memiliki sifat anti-inflamasi dan antimikroba.
Teh hijau dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, membantu melawan infeksi virus dan bakteri.
Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu tubuh tetap sehat dan mengurangi risiko terkena flu atau pilek.