* Buah Parihoto
* Namnam fruit
* Jeruk
* Teh
* Cokelat hitam
* Kubis kangkung
* Tempuyung
* Bawang putih cincang
* Jus terong Belanda
Selain itu, flavonoid juga dapat diperoleh dalam bentuk suplemen makanan atau dari makanan lain seperti biji pepaya.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen, konsultasikan dengan ahli gizi. Hal ini karena suplemen flavonoid dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti:
* Sakit kepala
* Pusing dan gugup
* Kemerahan atau gatal-gatal pada kulit
* Detak jantung yang cepat
* Gangguan penglihatan
Kategori :