RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat Ashwagandha untuk kesehatan, tanaman dari India yang jarang diketahui banyak orang.
Mungkin kita tidak terlalu akrab dengan ashwaganda. Namun, tanaman yang paling sering ditemukan di India dan beberapa negara Asia Tenggara ini memiliki sejumlah khasiat kesehatan yang bermanfaat yang tidak boleh diabaikan.
Ashwagandha juga dikenal sebagai ginseng India. Tanaman ini memiliki bentuk kecil dan bunga berwarna kuning. Akar dan daunnya sering digunakan untuk tujuan pengobatan.
Ashwagandha dikenal sebagai adaptogen, yaitu zat alami yang membantu tubuh beradaptasi dengan hormon stres.
Karena nutrisi yang terkandung di dalamnya, tanaman ashwagandha banyak digunakan untuk mengobati berbagai penyakit, terutama penyakit mental.
Ashwagandha biasanya dapat ditemukan sebagai suplemen makanan, sehingga lebih praktis untuk dikonsumsi.
Ekstrak tumbuhan ini juga dapat ditemukan dalam bentuk bubuk, yang dapat ditambahkan ke makanan, seperti yogurt atau oatmeal.
Nah, berikut ini berbagai manfaat tanaman ashwagandha yang perlu kamu ketahui:
Manfaat Ashwagandha
1. Meredakan stres dan kecemasan
Manfaat ashwagandha dalam menghilangkan stres dan kecemasan telah dikonfirmasi oleh banyak penelitian.
Diketahui bahwa tanaman ini mengurangi kadar hormon kortisol, yang diproduksi oleh tubuh selama stres, dan merangsang otak untuk memproduksi lebih banyak hormon serotonin, yang berkontribusi pada perasaan bahagia.
2. Mengurangi gejala gangguan jiwa
Diketahui bahwa ashwagandha tidak hanya menghilangkan stres dan kecemasan, tetapi juga mengurangi gejala gangguan mental.
Menurut penelitian, tanaman India ini memiliki efek yang mirip dengan antidepresan dan dapat membantu mengendalikan gejala depresi, gangguan kecemasan, skizofrenia, dan gangguan bipolar.