RADARPEKALAONGAN.BACAKORAN.CO - Ada berbagai cara efekti mengatasi nyeri sendi yang diakibatkan penyakit asam urat tinggi.
Orang tua yang sudah mencapai usai 50 tahun rawan terkena penyakit asam urat apalagi kalau gaya hidup yang diterapkan kurang sehat.
Keluhan nyeri sendi adalah masalah kesehatan yang umum dialami banyak orang, terutama seiring bertambahnya usia.
BACA JUGA:SMA Muhammadiyah Pekajangan di Pekalongan Terima CRS dari PTPN III
BACA JUGA:XL Axiata Uji Coba Registrasi Kartu Prabayar dengan Teknologi Biometrik
Rasa sakit dan kaku pada sendi dapat sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Untungnya, ada beberapa cara alami dan medis yang dapat membantu mengatasi nyeri sendi.
Cara Efektif Mengatasi Nyeri Sendi
Apa saja cara efektif mengatasi nyeri sendi akibat asam urat? Mari simak ulasannya berikut ini agar kamu tahu.
1. Olahraga Ringan
Meskipun terasa sakit, gerakan ringan dapat membantu mengurangi kekakuan dan meningkatkan fleksibilitas sendi.
Pilihlah olahraga low-impact seperti Berenang, Bersepeda, Yoga, Tai chi dan Jalan kaki
2. Kompres Panas dan Dingin
Terapi panas dan dingin efektif meredakan nyeri sendi. Cara seperti ini bisa eningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi kekakuan
Sekaligus ampuh untuk engurangi pembengkakan dan meredakan rasa sakit
3. Pijatan Lembut