Saat merasa kenyang, keinginan untuk ngemil atau makan makanan berkalori tinggi juga akan berkurang.
Oleh karena itu, talas dianggap bermanfaat untuk menjaga berat badan. Namun perlu diingat bahwa menjaga berat badan ideal juga membutuhkan pola makan yang sehat dan olahraga yang teratur.
Selain khasiat talas yang bermanfaat di atas, juga bermanfaat untuk menjaga pencernaan dan menjaga kesehatan. Hal ini disebabkan kandungan serat di dalamnya.
Meskipun talas baik untuk kesehatan, pastikan sudah dicuci bersih dan dimasak sampai matang sepenuhnya sebelum digunakan.
Jika talas yang kamu gunakan masih kotor atau kurang matang, kamu berisiko keracunan atau infeksi. Hal lain yang perlu kamu ingat adalah menggunakan talas dalam batas yang wajar.
Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan yang perlu dikonsumsi dalam waktu lama, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter untuk mengetahui apakah aman mengonsumsi talas dan berapa porsi talas yang bisa kamu makan per hari.