RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa makanan yang dapat membersihkan usus besar sehingga mampu melancarkan pencernaan.
Menjaga kesehatan usus besar adalah langkah penting untuk mendukung pencernaan yang lancar dan menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.
Beberapa makanan tertentu dikenal efektif dalam membersihkan usus besar dan memperbaiki fungsi pencernaan.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada Sabtu (14/9), berikut ini adalah enam makanan yang dapat membantu proses tersebut.
BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Berbahaya yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Apa Saja?
BACA JUGA:Pahit tapi Banyak Manfaat! Inilah 4 Khasiat Sayur Pare untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Makanan yang Dapat Membersihkan Usus Besar Sehingga Mampu Melancarkan Pencernaan
1. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti bayam, kale dan brokoli kaya akan serat yang tidak hanya dapat membantu melancarkan pencernaan, tetapi juga mampu membersihkan usus besar dari zat berbahaya.
Selain itu, sayuran-sayuran tersebut juga kaya akan klorofil yang dapat membantu mendetoksifikasi tubuh.
2. Biji-bijian Utuh
Biji-bijian seperti gandum utuh, quinoa dan beras merah mengandung serat larut dan tidak larut yang dapat membantu mendorong sisa makanan melalui usus besar.
Serat ini juga mampu menyerap air, sehingga membuat tinja lebih lunak dan mudah dikeluarkan, yang pada gilirannya mampu mencegah sembelit.
BACA JUGA:Inilah 5 Manfaat Daun Pecah Beling untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui Banyak Orang
BACA JUGA:Inilah 6 Rekomendasi Obat untuk Batuk Parah pada Anak yang Bisa Dibeli di Apotek, Apa Saja?