RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa khasiat dan manfaat oats untuk kesehatan tubuh.
Oats dikenal sebagai makanan yang kaya akan serat dan sering direkomendasikan untuk penderita diabetes.
Namun, oats memiliki lebih banyak manfaat bagi kesehatan selain untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Berikut ini adalah beberapa manfaat lainnya.
Khasiat dan Manfaat Oats untuk Kesehatan Tubuh
1. Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat larut yang tinggi dalam oats, terutama beta-glukan, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:Inilah Beberapa Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh yang dapat kalian Ketahui, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah Keuntungan dan Risiko dari Memelihara Ayam Kampung dan Ayam Negeri, Kalian Pilih yang Mana?
Serat tersebut bekerja dengan mengikat kolesterol di usus dan mengeluarkannya dari tubuh, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Oats adalah sumber serat larut yang baik, yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Serat tersebut mampu mendorong gerakan usus yang lebih baik dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Oleh karena itu, dengan rutin mengonsumsi oats diyakini dapat membantu menjaga keseimbangan mikrobiota di usus.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Jelas Apa Itu Agoraphobia, Apa Penyebabnya dan Bagaimana Pengobatannya
BACA JUGA:Inilah Beberapa Cara Tepat untuk Menyimpan Telur di Kulkas agar Tetap Segar dan Awet