RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapa jenis makanan mentah yang harus dihindari ibu hamil, mulai dari telur, daging dan diakhiri dengan sayuran.
Terlepas dari rasa dan nilai gizinya yang enak, makanan yang dikonsumsi mentah atau setengah matang justru berpotensi membahayakan kesehatan ibu hamil dan janinnya.
Selama kehamilan, semua nutrisi yang terkandung dalam makanan yang dikonsumsi ibu hamil diserap dan dipindahkan ke janin yang sedang tumbuh.
Meski beberapa jenis makanan tidak berbahaya bagi ibu hamil, namun bisa berbahaya bagi janin.
Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk memperhatikan setiap produk yang mereka konsumsi, termasuk menghindari penggunaan makanan mentah.
Karena makanan mentah atau makanan yang dimasak secara tidak benar dapat mengandung bakteri atau zat yang berbahaya bagi rahim dan janin.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Sari Kacang Hijau dan Tips Memasaknya di Rumah
Berbagai Makanan Mentah yang Harus Dihindari Ibu Hamil
Berikut beberapa jenis makanan mentah yang harus dihindari ibu hamil:
1. Telur
Jika kamu ingin makan telur atau produk yang terbuat dari telur, disarankan untuk memastikannya benar-benar matang hingga berwarna putih dan keemasan.
Hal ini karena telur mentah atau setengah matang diketahui mengandung bakteri yang dapat menyebabkan mual, muntah, diare, demam, dan kram perut.
Makanan yang biasanya mengandung telur mentah atau setengah matang antara lain telur orak-arik, telur rebus, mayonaise, dan saus salad.
2. Daging
Produk makanan mentah selanjutnya yang harus dihindari ibu hamil adalah daging.