RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ternyata ada beberapa manfaat selasih untuk kesehatan yang penting untuk kamu ketahui.
Es buah yang dicampur dengan selasih rasanya lebih enak bukan? Ini adalah salah satu keunggulan selasih.
Selain fakta bahwa selasih membuat minuman lebih enak dan memuaskan, ia memiliki banyak khasiat bermanfaat lainnya untuk kesehatan.
Selasih adalah benih yang diperoleh dari tanaman selasih. Tanaman ini pernah tumbuh di daerah tropis yang hangat seperti India dan Afrika. Namun, kini telah menyebar ke seluruh dunia.
Beberapa orang mungkin bingung dengan biji selasih dan biji chia karena kedua jenis biji ini sangat mirip. Faktanya, biji chia diperoleh dari tanaman lain yang tumbuh di Meksiko.
Nah, jika kamu pernah melihat kedua jenis makanan ini secara pribadi, biasanya akan lebih mudah bagi kamu untuk membedakannya.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Rosella untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
Berbagai Manfaat Selasih untuk Kesehatan Tubuh
Selasih tidak hanya melengkapi minuman, tetapi juga baik untuk kesehatan, antara lain:
1. Memperkuat tulang dan gigi
Biji selasih mengandung kalsium dan magnesium. Mengkonsumsi mineral ini membantu memperkuat tulang dan gigi serta mencegah osteoporosis, atau porositas tulang.
Biji selasih juga sering dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan magnesium, terutama jika kamu alergi susu atau intoleran laktosa.
2. Kontrol kadar kolesterol dan gula darah
Keuntungan lain dari selasih adalah membantu mengontrol kadar kolesterol jahat (LDL) dan gula darah.
Pasalnya, selasih kaya akan serat alami yang dikenal dapat menurunkan kolesterol darah dan membantu tubuh mengontrol kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.