RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat daun kelor bagi ibu menyusui sudah lama diketahui tidak hanya oleh ibu hamil, tetapi juga masyarakat umum.
Diketahui bahwa berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun meningkatkan produksi ASI, sehingga bermanfaat untuk tumbuh kembang anak.
Sebagai aturan, ibu menyusui membutuhkan lebih banyak kalori untuk memastikan diet harian mereka dan memastikan produksi ASI tidak terganggu.
Untuk menambah asupan nutrisi tersebut, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk ibu menyusui, seperti beras merah, daging tanpa lemak, telur, kacang-kacangan, buah-buahan dan sayuran, termasuk daun kelor.
Daun kelor diketahui banyak mengandung vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, zat besi dan magnesium.
Selain itu, daun kelor juga mengandung asam amino dan antioksidan yang dibutuhkan oleh ibu menyusui.
Berbagai Manfaat Daun Kelor untuk Ibu Menyusui
Karena komposisi nutrisinya, daun kelor bermanfaat bagi ibu menyusui dalam berbagai hal, antara lain:
1. Merangsang produksi ASI
Daun kelor sudah lama dikenal sebagai bahan tambahan makanan. Manfaat daun kelor bagi ibu menyusui adalah kandungan senyawa fitosterol yang merangsang produksi ASI.
Selain mengonsumsi daun kelor, Buzui juga menganjurkan untuk lebih sering menyusui bayi atau memompa ASI untuk mempercepat produksi ASI.
2. Meningkatkan daya tahan tubuh
Saat merawat bayi, terutama dalam beberapa minggu pertama setelah lahir, Busui mungkin sering terbangun di malam hari atau begadang untuk menyusui atau mengganti popok.
Mengganti popok secara rutin seperti itu tentunya membutuhkan daya tahan yang lebih agar Busui tidak sakit dan lelah.
Untuk menunjang daya tahan tubuh, Busui bisa mengonsumsi sayuran yang kaya vitamin C dan antioksidan, seperti daun kelor.